Umrah er en islamsk pilegrimsreise til Mekka som muslimer kan utføre når som helst på året. Umrah kalles «den lille pilegrimsreisen» og består av fire kjernehandlinger: å innta ihram, utføre tawaf rundt Kaba, gå sa'i mellom Safa og Marwa, og avslutte med å klippe eller barbere håret. I motsetning til hajj er umrah ikke bundet til bestemte dager i året.

Men hva er umrah egentlig – og hvordan skiller reisen seg fra hajj? Nedenfor får du en enkel forklaring på hva ordet betyr, de fire ritualene steg for steg, den åndelige verdien og hvordan du forbereder reisen fra Norge. Ønsker du hele bildet, finner du også vår komplette umrah-guide på norsk.

Hva er umrah? Betydningen av «den lille pilegrimsreisen»

Ordet umrah (arabisk: عمرة) kommer fra en rot som betyr «å besøke» eller «å oppsøke et bebodd sted». I islamsk sammenheng viser umrah til besøket ved Kaba i Den hellige moskeen (Masjid al-Haram) i Mekka, der man utfører et fast sett med ritualer. Formen «umra» ser du også skrevet på norsk, men umrah er den vanligste transkripsjonen.

Umrah kalles gjerne «den lille pilegrimsreisen», mens hajj er «den store pilegrimsreisen». Kallenavnet handler ikke om at umrah er mindre verdifull, men om at reisen er kortere, har færre ritualer og kan gjennomføres når som helst på året – bortsett fra i dagene rundt hajj, da myndighetene stenger for umrah. Selve ritualene tar som regel bare noen timer, men i travle perioder som ramadan kan folkemengdene gjøre at det tar vesentlig lengre tid.

Er umrah obligatorisk eller frivillig?

Her er de lærde uenige, og dette er et punkt det er verdt å kjenne til. Etter Shafi'i- og Hanbali-skolen regnes umrah som obligatorisk (wajib) én gang i livet for den som har fysisk og økonomisk mulighet – på samme måte som hajj. Etter Hanafi- og Maliki-skolen regnes umrah derimot som sterkt anbefalt (sunnah mu'akkadah), ikke som en plikt.

Uansett hvilken skole man følger, er det bred enighet om at umrah er en høyt verdsatt og belønnet handling. Er du usikker på hva som gjelder for deg, bør du rådføre deg med en kunnskapsrik person i ditt eget miljø.

Hva er de fire ritualene i umrah?

Umrah består av fire kjernehandlinger som utføres i en fast rekkefølge: du inntar ihram først, deretter tawaf, så sa'i, og til slutt klipper du håret. Rekkefølgen er viktig. Under er hvert steg forklart enkelt. Er dette din første reise, kan det være nyttig å lese vår oversikt for umrah for nybegynnere i tillegg.

1. Ihram – den hellige tilstanden

Ihram er både en åndelig tilstand og selve pilegrimsklærne. Menn tar på seg to hvite, sømløse tøystykker, mens kvinner bruker vanlige, sømmelige klær. Du inntar ihram ved en fastsatt grense kalt miqat, der du gjør intensjonen (niyyah) for umrah og begynner å resitere talbiyah. Fra dette øyeblikket gjelder en rekke forbud, blant annet å ikke klippe hår eller negler, ikke bruke parfyme og ikke inngå ekteskapelige relasjoner. Les mer i vår guide til ihram: regler, forbud og hvordan du inntar ihram.

2. Tawaf – syv runder rundt Kaba

Tawaf er å gå syv ganger rundt Kaba mot klokken, med Kaba på din venstre side. Du starter og avslutter hver runde ved Den svarte steinen (Hajar al-Aswad). Underveis kan du be dua og lovprise Allah med egne ord – det finnes ingen fastsatt tekst du må resitere. Etter tawaf er det anbefalt (sunnah) å be to rak'ah bønn, gjerne bak Maqam Ibrahim, og deretter drikke av Zamzam-vannet. Se hele fremgangsmåten i tawaf steg for steg.

3. Sa'i – mellom Safa og Marwa

Sa'i er å gå frem og tilbake syv ganger mellom de to høydene Safa og Marwa, som i dag ligger inne i moskeen på et klimatisert gulv i flere etasjer. Du starter ved Safa og avslutter ved Marwa – én vei teller som én tur. Ritualet minner om Hagar (Hajar) som løp mellom høydene på leting etter vann til sin sønn Ismael. Vår guide til sa'i mellom Safa og Marwa tar deg gjennom hvert steg.

4. Halq eller taqsir – klipping av håret

Til slutt klipper eller barberer du håret. Menn kan barbere hele hodet (halq), som flertallet av lærde regner som mest anbefalt, eller klippe kort over hele hodet (taqsir). Kvinner klipper kun en liten lengde tilsvarende en fingertupp fra hårtuppene – de barberer aldri. Når håret er klippet, avsluttes ihram-tilstanden, og umrah er fullført.

Hva er den åndelige betydningen av umrah?

Umrah handler om mer enn ritualene. Reisen er en fornyelse av troen, en anledning til å søke tilgivelse og en påminnelse om likhet – alle pilegrimer står side om side i enkle klær foran Allah. Fra det øyeblikket du inntar ihram, resiterer du talbiyah:

لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لَا شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِنَّ الْحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَكَ وَالْمُلْكَ، لَا شَرِيكَ لَكَ

Labbayk Allahumma labbayk, labbayk la sharika laka labbayk, innal-hamda wan-ni'mata laka wal-mulk, la sharika lak.

«Her er jeg, Allah, her er jeg. Her er jeg, du har ingen likemann, her er jeg. Sannelig, all pris og all nåde tilhører deg, og herredømmet. Du har ingen likemann.»

Ifølge en autentisk hadith sa Profeten (fred være med ham) at «umrah til umrah er en soning for det som er mellom dem». Umrah utført i ramadan har en spesiell status: i en annen autentisk overlevering nevnes det at umrah i ramadan tilsvarer en hajj i belønning. Vil du fylle reisen med bønn, finner du en samling av dua og bønner for umrah hos oss.

Umrah og hajj – hva er forskjellen?

Mange blander sammen de to pilegrimsreisene. Tabellen under viser de viktigste forskjellene. Vil du ha en grundigere sammenligning, les forskjellen på hajj og umrah – enkelt forklart.

Kjennetegn	Umrah	Hajj
Kallenavn	Den lille pilegrimsreisen	Den store pilegrimsreisen
Status	Sterkt anbefalt eller obligatorisk én gang (avhengig av skole)	En av islams fem søyler; obligatorisk én gang for den som kan
Tidspunkt	Når som helst hele året (utenom dagene rundt hajj)	Kun bestemte dager i måneden dhul-hijja
Varighet	Noen timer	Flere dager
Ritualer	Ihram, tawaf, sa'i, hårklipp	Alt i umrah pluss Arafat, Muzdalifah, Mina, steining og offer

Hvordan forbereder du deg til umrah fra Norge?

For nordmenn består forberedelsene i praksis av tre deler: papirene (visum og vaksine), bestillingen (via Nusuk eller et godkjent byrå) og kunnskapen (ritualene og pakkingen). Reglene for visum, vaksine og innreise endres jevnlig, så bruk punktene under som en huskeliste – men sjekk alltid gjeldende offisiell informasjon hos Nusuk (nusuk.sa), den norske ambassaden (norway.no) og Saudi-Arabias Hajj- og umrah-departement før du bestiller.

Visum og Nusuk

Norske statsborgere kan utføre umrah på to måter: enten med et eget umrah-visum, eller med det saudiske turist-e-visumet, som Norge er blant landene som kvalifiserer for. Turist-e-visumet gir som regel flere innreiser og tillater umrah (men ikke hajj). Umrah-visum søkes digitalt gjennom den offisielle plattformen Nusuk, og et sentralt krav de siste sesongene er at overnatting bestilles gjennom Nusuk eller et lisensiert byrå før visumet innvilges. Vær oppmerksom på at innreisevinduet og hvor lenge du kan oppholde deg har blitt strammet inn, og at umrah-sesongen stenger noen uker rundt hajj hvert år. De nøyaktige datoene og gebyrene varierer fra sesong til sesong – se vår oppdaterte Nusuk-guide og artikkelen om umrah-visum via Nusuk for detaljer.

Meningokokkvaksine (ACWY)

Saudi-Arabia krever at alle pilegrimer fra og med ett års alder viser gyldig bevis på firevalent meningokokkvaksine (ACWY). Vaksinen må være satt minst 10 dager før innreise, og et konjugatvaksinesertifikat regnes vanligvis som gyldig i inntil fem år. Manglende vaksinebevis kan føre til at visumet avslås eller at du nektes innreise. Kontakt fastlege eller en vaksineklinikk i god tid, og sjekk om andre vaksiner (for eksempel sesonginfluensa) anbefales for din reise.

Regler for kvinner og mahram

Etter dagens saudiske regler kan kvinner fra 18 år utføre umrah uten mahram, forutsatt at reisen skjer gjennom et organisert, lisensiert opplegg. Fra et fiqh-perspektiv mener imidlertid flertallet av lærde at en kvinne bør reise sammen med en mahram. Her er det verdt å avklare både hva myndighetene krever og hva du selv følger, gjerne i samråd med en kunnskapsrik person.

Tid, pris og pakking

Umrah kan utføres hele året, men opplevelsen varierer mye. Ramadan gir størst belønning, men også de største folkemengdene og de høyeste prisene, mens vintermånedene gir behagelig vær og roligere forhold. Se vår guide til beste tid for umrah og oversikten over hva umrah koster fra Norge for å planlegge budsjett og reisetidspunkt. Før avreise er en gjennomtenkt pakkeliste for umrah gull verdt, spesielt for ihram-klær og små nødvendigheter.

Besøk i Medina

Mange nordmenn kombinerer reisen med noen dager i Medina, der de kan be i Profetens moské (fred være med ham). Ønsker du å besøke Rawdah – det velsignede området inne i moskeen – må du i dag forhåndsreservere en tidsluke gratis i Nusuk-appen, og menn og kvinner har egne besøkstider. Les mer i vår guide til Medina, Profetens moské og Rawdah.

Vil du ha alt samlet på ett sted – ritualer, dua og praktiske råd i lommeformat – er boken Umrahguiden skrevet nettopp for norsktalende pilegrimer og er en trygg følgesvenn både under forberedelsene og ved Kaba. Umrah er en av de vakreste reisene en muslim kan legge ut på, og med litt kunnskap om betydningen og de fire ritualene på forhånd kan du gjennomføre reisen med ro i hjertet og fullt nærvær i hvert steg.

Ofte stilte spørsmål om umrah

Her er korte svar på noen av de vanligste spørsmålene. Du finner flere i vår samleside med ofte stilte spørsmål om umrah og hajj.

Hvor lang tid tar en umrah?

Selve ritualene – ihram, tawaf, sa'i og hårklipp – tar som regel noen timer å fullføre. I rolige perioder kan det gå raskt, mens folkemengder i ramadan og helger kan gjøre at det tar betydelig lengre tid.

Hvor ofte kan man dra på umrah?

Det er ingen grense for hvor mange ganger i livet du kan utføre umrah. Mange gjentar den flere ganger under samme reise på vegne av seg selv eller avdøde slektninger, men det finnes egne saudiske regler for hvor ofte man kan søke om en ny umrah-tillatelse i appen i en gitt periode.

Kan kvinner reise på umrah uten mahram?

Etter dagens saudiske regler kan kvinner fra 18 år utføre umrah uten mahram som del av et organisert opplegg. Fra et fiqh-perspektiv mener flertallet av lærde likevel at en kvinne bør reise sammen med en mahram, så dette er et personlig valg du bør ta på et informert grunnlag.

Trenger jeg vaksine for å reise på umrah fra Norge?

Ja. Firevalent meningokokkvaksine (ACWY) er obligatorisk for alle fra og med ett års alder, satt minst 10 dager før innreise. Sjekk oppdaterte krav hos den norske ambassaden og din vaksineklinikk, da kravene kan endres.

Kan man utføre umrah på turistvisum fra Norge?

Ja. Norske statsborgere kan bruke det saudiske turist-e-visumet til å utføre umrah, eller søke et eget umrah-visum via Nusuk. Turistvisum kan derimot ikke brukes til hajj. Reglene endres jevnlig, så bekreft hva som gjelder før du bestiller.

Når er den beste tiden for umrah?

Umrah kan utføres hele året utenom dagene rundt hajj. Ramadan gir størst åndelig belønning, men flest mennesker og høyest pris. Ønsker du mildere vær og roligere forhold, er vintermånedene ofte et godt valg.